Schermafbeelding 2020-04-23 om 14.36.10

De beste home work-outs voor abs

Je hoeft natuurlijk niet als een gek te gaan sporten nu want we leven in een gekke crisistijd. Maar nu we met z’n alleen thuis zitten is een beetje beweging en trainen wel fijn om in shape te blijven. Geen sportscholen, zwembaden en fitness studio’s open, dus dan maar in de woonkamer.Vandaag geven we je een aantal tips die goed te gebruiken zijn als training voor buikspieren. Intense killer work-outs van maar tien minuutjes, of wat langere video’s voor beginners. Check deze video’s maar en je summer body komt er aan:

Ab workout van 10 minuten
In tien minuten je buik trainen doe je met Pamela Reiff. Fijn als je geen zin hebt in een lange work-out, maar toch even iets wil doen.

Abs training voor beginners

Deze work-out kan je overal doen en is geschikt voor beginners. Herhaal het elke week of dag en dan worden die buikspieren wel sterker.

Ab work-out van een halfuur

Deze work-out duurt een halfuur en is dus best wel lang, maar je verband hiermee ook meteen een hoop calorieën.

Staande buikspieroefeningen

Als je even wat anders wil dan de standaard buikspieroefeningen, dan is dit een goede. In tien minuutjes blijf je de hele tijd staan en heb je deze training zo gedaan.

Eerder schreven we al over een aantal chille full body work-outs en speciaal voor op je balkon.