fastfood

Dit is dus het ideale tijdstip om junkfood te eten

Heb je wel eens iemand in de ochtend een vette hap zien kanen, en dat je maag toen een beetje omdraaide? Dat hoeft dus niet meer. Het blijkt dat het beste moment (voor je lichaam) om junkfood te eten in de ochtend is. Dit heeft de Texas A&M University onderzocht.

Je kunt dus het beste zo vroeg mogelijk junkfood eten, in plaats van ‘s avonds of ‘s nachts. Dit komt omdat de negatieve effecten van slecht eten (lees: het maakt je cellen kapot, en je krijgt meer kans op diabetes en depressies) in de ochtend het minste impact hebben op je lichaam.

french-fries-923687_960_720

Als je later op de dag junkfood eet, zul je je achteraf veel slechter voelen dan wanneer je dit in de ochtend doet. Het eten heeft namelijk ook een slecht effect op het natuurlijk ritme van je lichaam, waardoor het je slaap kan verstoren.

Junkfood is nog steeds niet goed voor je natuurlijk, maar als je dan zin hebt om een kebab, pizza of kapsalon weg te proppen: doe het in de ochtend. Lekker schaamteloos.