workout

Gebruik deze gratis apps voor home workouts

Het is voor de meeste van ons niet anders: we moeten vanuit huis werken en dat betekent dat we minder beweging krijgen en waarschijnlijk iets meer toegeven aan onze cravings. Je wilt natuurlijk de post-quarantaine periode in op je best, want de kans is gigantisch groot dat we allemaal alle gemist feesten, festivals, uitjes and what not gaan inhalen. Dus héél verstandig dat je nu deze gratis workout-apps checkt:

Virtuagym


Met ruim 500 (!) verschillende oefeningen zitten er sowieso voldoende combinatie workouts voor je tussen waar je helemaal op los kunt gaan. Met de app kun je een workout plan maken, een voedingsschema en je voortgang bijhouden. Alles wat je nodig hebt om helemaal in shape te blijven.

Freeletics


Alles wat Virtuagym biedt, vind je ook in de Freeletics app, plus nog iets heel cools: een wereldwijde community waarin je op steun kunt rekenen. Dope, toch? De app is daarnaast erg vriendelijk voor beginners. Je kunt rustig starten en wanneer je jezelf wilt uitdagen, je trainingschema aanpassen. Nadeel is wel dat de gratis versie beperkte oefeningen aanbiedt.

7m workout
7m
Met de app 7m workout haal jij het beste uit je 7 minuten. Speciaal voor als je écht weinig tijd hebt of je gewoon spontaan een paar oefeningen wilt doen. De app bestaat uit 72 oefeningen in de gratis versie en je kunt uiteraard ook meer dan 7 minuten bewegen. Geen post-quarantaine buikje voor ons.