pexels-307810

In twintig minuten hetzelfde resultaat als drie uur sporten

Het lijkt de nieuwe norm te zijn, zo snel mogelijk bepaalde doelen bereiken. Dat geldt ook zeker als het aankomt op ons lichaam.  We zijn druk en vaak te moe om ook nog eens te gaan sporten. Toen was daar bodytec: een methode van sporten dat bestaat uit het geven van elektrische prikkels om de paar seconden. Tijdens de sessie draag je een speciaal elektroden-suit en doe je basic oefeningen. Door de elektrische prikkels spant jouw lichaam op bepaalde plekken aan terwijl je de oefeningen doet, waardoor je meer weerstand ervaart en je sneller begint te zweten. De sessie van twintig minuten staat gelijk aan drie uur krachttraining – say what?Bodytec is wereldwijd al erg populair onder twintigers en dertigers die een druk leven leiden. De hype begint langzaam maar zeker ook Nederland over te nemen, op steeds meer plekken worden de trainingen aangeboden.

Het ding is: moeten we dit willen? Het klinkt erg verleidelijk om te beginnen met bodytec, vooral als we geen tijd (of zin) hebben om die early mornings veel tijd in de sportschool door te brengen. Bodytec heeft een duidelijk doel: krachttraining (dus niet per se afvallen) in een zo kort mogelijke tijdsduur. Het gaat dus niet om het sporten zélf. Je traint je lichaam, maar het biedt weinig cognitieve training. Kijk, als je dit geen issue vindt, go ahead. Sommige sportliefhebbers kiezen waarschijnlijk toch voor uitgebreide trainingen – het liefst – in de buitenlucht.  Kan gewoon.