water-iStock-turk_stock_photographer-900x600-1024x682

Wij Nederlanders drinken veel te weinig water

Het is iets wat iedereen weet maar waar niet iedereen rekening houdt: ons lichaam bestaat voor zo een 60 procent uit water. Zorgverzekeraar Menzis heeft een onderzoek gedaan naar de water inname van de gemiddelde Nederlander en in de resultaten zit nogal ruimte voor verbetering.

Gemiddeld drinken we namelijk per dag maar een liter water en dit is nog maar de helft van de aanbevolen inname. De redenen die mensen gebruiken zijn echter herkenbaar voor velen: geen zin om vaak naar de WC te gaan en gewoonweg vergeten. Want iedereen wilt gezond zijn, maar met de duizenden prikkels en alle informatie die we dagelijks op ons af krijgen is het moeilijk om je hoofd erbij te houden.

De tips die ze geven zijn helaas niet revolutionair: ze adviseren om een waterflesje mee te nemen naar werk of school zodat je non-stop kan blijven drinken. Zie deze post als een friendly reminder om aan je watergehalte te denken.